睡眠障碍或不足

睡眠的主要功能之一就是增强机体免疫力。睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，如果女性长时间熬夜或出现睡眠障碍，会导致免疫力降低，从而出现疲劳乏力、精神不济、情绪不佳，感冒、过敏等疾病也会不期而至。

此外，睡眠不足还会严重影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体，不仅导致免疫功能下降，而且会增加病菌感染风险。

据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国有睡眠问题的女性占到72.7%，睡眠不好的女性健康受影响的概率更普遍高于男性，容易出现内分泌紊乱、情绪不佳、面容憔悴等表现。在36~45岁这个年龄段，睡不好的女性中72%还会出现内分泌紊乱，更容易提前进入更年期。