第二章 做一个健康的照护者

学习目标

1.为什么这一课很重要？

通过学习，您可以更好地理解照护挑战、掌握任务清单、应对照护压力，并成为一名合格且健康的照护者。这样，您就能够为认知症老年人创造一个温馨、有尊严的照护环境，帮助他们过上健康和幸福的生活。

2.这节课对我有什么帮助？

了解照护认知症老年人面临的挑战、明确照护者角色、掌握任务清单、应对照护压力以及努力成为一名合格的照护者。通过学习，您可以更好地理解认知症老年人的状况，知道如何应对他们的需求，更好地理解照护者的角色意义，为他们提供适当的照护和支持。

提升照护认知症老年人的能力。通过明确照护者角色和掌握任务清单，您可以更好地组织自己的工作，确保老年人得到全面的照顾。此外，学习应对照护压力的方法和策略也可以增强您的应对能力。

培养您自我照顾和寻求支持的意识，确保您的身心健康和幸福感。

3.我能学到什么？

（1）照护认知症老年人会面对哪些挑战。

（2）谁是照护者。

（3）照护者任务清单有哪些。

（4）照护者如何应对照护压力。

（5）如何成为一名合格的照护者。

知识要点

（1）照护认知症老年人的难点。面临的常见挑战有时间和精力的投入、情绪管理困难、行为管理困难、难以应对健康问题、沟通困难、社交隔离、经济压力、自我照护困难、感情压力和决策困难等。

（2）认知症老年人的照护者。这是指那些为他人提供日常生活照顾、医疗支持和情感支持的人。他们可以是正式的、受过专业培训和有资质的人员，如护士、养老护理员、社工等，也可以是非正式的家庭成员、朋友或志愿者等。

（3）照护者扮演的不同角色。照护者在认知症的不同阶段可能扮演不同的角色。但是，无论在哪个阶段，照护者的角色都是关键的，他们不仅提供实质性的照顾和支持，还扮演着情感支持者、倾听者、协调者和决策者等角色。

（4）照护者的任务清单。其包括日常生活照护、日常任务管理、行为和情绪问题处理、药物管理、情感支持、提供安全和舒适的环境、医疗预约和管理、处理法律相关事务、寻求支持和资源、照顾自己的健康和福祉、规划和协调照护计划等方面。

（5）帮助照护者克服照护压力的方法。这些方法有接受自己的感受、寻求支持、寻找休息时间、寻求专业帮助、建立支持网络、寻找喘息机会、关注自己的健康、确定优先事项、寻找乐趣和意义、培养自我关怀等。

（6）不断储备，完成挑战。照护认知症老年人是一项复杂且具有挑战性的任务，照护者需要具备多方面的知识、素质和能力。

学习计划

认知症是一种逐渐发展的神经退行性疾病，会影响老年人的记忆、思维和行为能力，同时也给他们的家人或照护者带来挑战和压力。通过本章内容，照护者在面对照护任务时会更有信心和准备。在给予认知症老年人更好的关怀和支持的同时，也能保持自身的健康和幸福感，图2-1呈现了照护者与认知症老年人的双向支持关系。本章内容将帮助照护者理解照护者的角色、熟悉照护的具体任务及其对应的知识、能力和素质，掌握克服照护压力的方法，更好地应对照护认知症老年人带来的挑战。