推荐序
PRECIOUS LITTLE SLEEP

为通往良好的婴幼儿睡眠搭建一座爱的桥梁

中国医师协会儿童睡眠学组委员

吉林省妇幼保健院儿童保健科主任医师

倪锡莲

婴幼儿阶段是大脑发育的关键时期。大量研究证明，睡眠能巩固记忆和保证大脑发育，使大脑发挥最佳功能。因此睡眠对儿童的影响比对成人的更大，健康的睡眠最有益于孩子的健康和幸福。

《婴幼儿安睡宝典》一书，记录了儿童睡眠改善的详细过程，凝聚了作者对解决婴幼儿睡眠问题辛勤付出的智慧，总结了成千上万家庭的实操经验，帮助父母们教会宝宝睡觉，享受做父母的乐趣。

在育儿的时候，我们要意识到每个孩子的气质类型不同，每个孩子个性发育特征不同，尤其对于具有挑战性行为的孩子，培养良好的睡眠习惯更加困难。本书对安排新生儿、婴幼儿合理的入睡时间，睡前固定活动等良好睡眠习惯的建立，常见的导致睡眠问题的原因等方面进行了详细分析和研究，并给出了非常宝贵的解决婴幼儿睡眠问题的具体方法：

首先，给孩子提供一个安全的睡眠环境；

再按照孩子的个性定制喂奶时间表和睡眠时间表；

最后，让宝宝在父母的帮助下养成自主入睡习惯。

除此之外，本书还提供帮助家人获得健康睡眠所需的知识和策略，帮助被孩子睡眠问题困扰的家长调整心态，使父母厘清孩子吃、喝、拉、撒、睡等事务中的头绪。

相信本书对新手父母们科学正确地育儿有积极的指导作用。让孩子睡得好、长得好，是通往高山的一条捷径，是通向胜利彼岸的一座桥梁。

倪锡莲，吉林省妇幼保健院儿童保健科主任医师，吉林省妇幼保健协会专家委员会委员，中国医师协会睡眠医学专业委员会儿童睡眠学组委员，中国妇幼保健协会自闭症防治专业委员会常务委员，国家二级心理咨询师、二级公共营养师，儿童健康指导师。

毕业于白求恩医科大学，从事新生儿和儿童保健临床工作30余年，擅长儿童神经心理发育评估、生长发育评价、婴幼儿语言发育评估指导，高危儿早期干预及儿童睡眠行为、饮食行为等问题干预，以及儿童营养性疾病、儿童发育障碍疾病如语言发育迟缓、孤独症谱系障碍、注意缺陷多动障碍的早期诊治。