(美)戈尔迪霍恩温迪霍尔登　

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正念10分钟

在当下社会，我们的孩子感到压力重重，并且遭受着过度的刺激，要解决这些问题，同时改善他们的社会技能、情绪技能、心理健康状况和学业表现的需求比以往任何时候都更加迫切，正念练习就是很好的方法.本书展现了运用正念呼吸、感知和思考等简单的技术取得惊人成功的要素。通过简单易行的步骤，作者教给父母和孩子们如何聚焦于感恩、仁慈和乐观的情绪.这些方法能够改善人际关系；改善注意力，从而提高学业成绩；并能让人们拥有情绪

意识9.4万字

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