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上班族拉伸手册
更新时间：2020-07-08 15:38:25 最新章节：等车时的拉伸保健
书籍简介
《上班族拉伸手册》主要针对都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部等的酸痛症状，收纳了实际且简单实用的拉伸内容，介绍了一整天的拉伸计划，包括起床、上班、午休、下班、散步等时间段的简单拉伸动作介绍和图示。让你充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，随时随地运动起来。不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动，却一直挪不出时间来”的人，只要你在乎自己的健康，就可以现在开始学做拉伸，进而培养自己的运动习惯，保持青春活力。
品牌：中智博文
上架时间：2018-05-01 00:00:00
出版社：天津科学技术出版社
本书数字版权由中智博文提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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