（三）移动

为了能更好地截获对方向球门前传来的球或接住对方射来的球，守门员必须根据比赛中球和对手位置的变化，而随时调整自己的位置，守门员经常采用：移动距离较短的滑步，移动距离较长的交叉步。

1.滑步移动

双脚：向一侧移动时，异侧脚向移动方向蹬地的同时，同侧脚稍离地面向移动方向滑步，异侧脚快速跟上。动作过程中身体重心尽量少起伏。

手部：保持准备姿势。

头部：保持稳定的状态，目视前方。

2.交叉步移动

双脚：向一侧移动时，身体先向该侧倾斜，同时异侧脚用力蹬地，并及时向移动方向的侧前方跨出一步成交叉步，然后同侧脚向移动方向快速撤步，近侧脚与远侧脚依次蹬地跃起。整个动作过程身体重心应平稳，避免过大的起伏。

手部：交叉步时尽量保持准备姿势，当同侧脚开始蹬地时，迅速举臂迎向来球。

头部：交叉步时稍向同侧倾，以带动身体快速侧移。

移动练习对具有一定技术基础的队员，应结合各种扑救球、托球或拳击球一起练习。