鸡蛋富含蛋白质，成为许多新妈妈的首选补品，但鸡蛋吃得过多不仅不利于蛋白质的吸收，还会增加胃肠的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不利于新妈妈的身体康复和乳汁分泌。根据国家相关营养标准规定，孕妈妈和新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃1～2个鸡蛋就足够了。