15 忌 吃巧克力

巧克力是一种以可可浆和可可脂为主要原料制成的甜食，所含有的可可碱成分在医药上具有利尿、兴奋心肌、舒张血管、松弛平滑肌等作用。对于哺乳妈妈来说，它会随着乳汁进入宝宝的体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致宝宝睡眠不稳、哭闹不停等。另外，市面上销售的巧克力含糖量都很高，多吃不仅对牙齿不好，而且会导致血糖升高。再则，巧克力蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，不含能刺激胃肠正常蠕动的膳食纤维，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。

巧克力热量较高，营养较单一，不但会使新妈妈发胖，还会影响宝宝的生长发育。