21 宜 吃公鸡帮泌乳
新妈妈分娩后体内的雌激素、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡体内含有一定量雌激素,会影响乳汁分泌。而公鸡体内含有雄激素,可以对抗雌激素,炖汤食用能促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,新妈妈吃了不容易发胖,也不容易引起宝宝腹泻。
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新妈妈产后脾胃还较虚弱,每次吃板栗以4~5颗为宜。
新妈妈分娩后体内的雌激素、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡体内含有一定量雌激素,会影响乳汁分泌。而公鸡体内含有雄激素,可以对抗雌激素,炖汤食用能促使乳汁分泌。而且,公鸡的脂肪较少,新妈妈吃了不容易发胖,也不容易引起宝宝腹泻。
新妈妈产后脾胃还较虚弱,每次吃板栗以4~5颗为宜。