妊娠第八个月（29～32周）

胎儿：体重1600～1800克，身长40厘米，皮肤发红，脂肪稍多，位置开始稳定。

母体：身体沉重，时有腰背及下肢疼痛，乳房、脐部、外阴部色素加深，仰卧感到不适。

自己纠正臀位

臀位又称“立生”。臀位分娩占3%～4%。在妊娠28周以前，臀位可达25%，以后多数转换为头位。

引起臀位的原因是多方面的，常见的有：子宫畸形、子宫松弛、羊水过多、胎盘位置的影响、脐带过短、胎儿过小、双胎等。

臀位虽然不算特殊的异常情况，但臀位分娩对胎儿造成的损伤和危险还是不容忽视的，臀位分娩的胎儿其死亡率是头位的3倍。

臀位不一定都要施行剖宫产。要注意三个因素：

其一，是否生过小孩，即是经产还是初产。

其二，骨盆是否够大。

其三，胎儿是否较大。

如果是经产妇，胎儿不太大，骨盆出口宽裕，一般是可以从阴道分娩的。如果是初产妇，胎儿较大或骨盆不够宽裕，则以剖宫产为佳。分娩方式的选择是多因素综合考虑的结果，医生的决定是可信赖的。

重要的是能在临产前将臀位纠正过来，到29周仍是臀位者，应开始纠正。自己能做的事是“胸膝卧位”，即胸部和双膝着于床上，臀位高举。使胎儿像水瓢一样，在子宫的羊水里活动开，把个儿调过来。该法简便有效，早晚各做一次，每次15分钟。要量力而行，也要忍耐一些，认真坚持做。平时吃些苦，生时多平安。

臀位孕妇应每周到医院检查一次，看是否“转”过来了。如到34周仍未转正，应请医生另想办法。

“腹部过大”要注意

双胎。

羊水过多。

胎儿过大。

妊娠月份有出入，要检查，要核对。

是“七活八不活”吗

有人说，7个月生的小儿能活，8个月生的不能活。这话没有道理。妊娠7个月，胎儿生命力很差，肺功能不良，生下来很难存活。到8个月，胎龄总是大一些了，成活的可能性相应增加。但这时还属于早产，早产是要避免的。

早产

早产是指在27～37周间的过早生产。

如是早产，新生儿体重又不足2500克或身长不及45厘米，称之为早产儿。

早产儿各器官系统尚未发育成熟，生活力差，容易招致疾患，如肺部疾病、颅内出血、感染、硬皮病等。

引起早产的原因：孕妇有高血压综合征、心脏病、糖尿病等；子宫畸形，子宫颈内口松弛；以往流产、早产史；吸烟；营养不良，过劳、劳作；双胎；胎盘血管疾患，羊水过多。

如何避免早产：积极治疗上述妊娠并发症；有流产、早产史者尤应重点监护；注意腹痛及阴道流血等早产先兆；保胎，休息及镇静剂；早产难免时，应准备好早产儿的护理、喂养事宜。

请你做孕妇体操

孕妇体操将使你和你未出世的孩子保持高水平的健康状态。

体操使人舒服和愉快。

心肺得到锻炼，母子获得更多的氧气。

预防和减少孕期并发症，如静脉曲张、便秘、痔疮、腰痛和失眠等。

控制体重。

增强分娩时的耐力和产力。

有利于产后恢复。

……

下面献给孕妇一套体操：

（1）准备及伸展动作：蹲起，上肢交替伸展下落，上肢及腰部向左右侧伸展，大腿伸展，小腿伸展。

（2）上肢活动——摇臂：站立，上肢平肩，从前向后摇圈，大小幅度交替。

（3）骨盆活动——臀部抬举：平卧，屈膝，抬举臀部。尽量高起，轻轻下落。

（4）腹肌活动——半仰卧起坐：平卧，屈膝，从平仰到半坐，不完全坐起（妊娠五六个月后操练）。

（5）盆底肌练习：收缩肛门、阴道，再放松。

说明：上述各节动作重复进行。每次15～20分钟，每周至少做3回。自我掌握运动量的频度、速度、幅度。运用“谈话试验”：在做操时，能与他人谈话自若，表明运动适度。若感呼吸困难，则表明活动量过大。