1.2 减肥与减重

每天都挂在嘴上的“减肥”到底是要减什么呢？体重下降就意味着减肥成功吗？减肥与减重有什么区别和联系？本节将介绍减肥的真正含义，让大家在运动时不再盲目，明确训练目标。