这套养生手账，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。通过观察物候变化，风吹雁飞、草动鱼游，感受天气寒热温凉的转化，品味地道食材的应季变化，调节内在的频率，让它与天地相应，让生活点滴的衣食住行顺应自然，合乎于道，从而让自我内在的生命焕发出光和能。

我们相信，一切的医疗、教育和生活方式，都以唤醒你内在的光和能为宗旨。

你若发光，生命便有了光；你若发光，世界便有了光。