内省是解决问题的捷径

内省是心理学家最喜欢的词语，原因很充分：一个喜欢内省的人由于能够觉察到自己内心的动机、感受和想法，所以很容易从内心的源头入手，深度调整自己。内省的人能觉察自身的阴影面，所以也能更有意识地处理这些感受。

例如，一天，利昂发现自己很讨厌同事埃里克。不过，由于能够内省，他并没有让这种情绪蔓延，而是很快觉察到自己不喜欢埃里克并不是因为他多么不好，而是因为自己嫉妒他的成就。在承认这个事实的过程中，利昂已经意识到，出于这样的动机去对待埃里克，甚至损害他，本身就不公平。于是利昂决定调整内心的嫉妒，与埃里克友好相处。利昂的内省使他感知到了自身的嫉妒和自卑感，他积极应对这种感受，不仅处理好了与同事的关系，自己在工作上也取得了不小的进步。反之，如果利昂缺乏内省精神，不承认他讨厌埃里克是因为嫉妒，就会受到内心的诱惑去打击对方，或者在别人面前嘲弄贬低对方，让自己的人际关系陷入僵局。

这个简单的例子表明，内省不仅能解决自己的问题，还可以帮助自己融入社会，然后被社会接纳。所以，内省不仅有自我认知的价值，还有社会价值。缺乏内省，很可能在懵懵懂懂中处处碰壁。比如，一个人如果不反省他的无力感和自卑感，那么他就会过度地追求权力和虚荣心，以一种社会没有办法容忍的方式去满足阴影小孩的需求。

同样，如果一个人不了解内心的阴影小孩，就会导致他产生严重的感知扭曲。因为人们从阴影小孩的角度观察对方，就会觉得对方总是比自己要高大，这种臆想出来的极大的差异容易让人产生一种非理性的憎恨。这一点可以从麦克和萨宾娜的例子中看出。由于麦克并没有认识到他童年所遭受的伤害和他的愤怒之间的关系，所以，当他进入阴影小孩的模式后，他感觉萨宾娜很“高大”，很“傲慢”，很“无礼”，而他自己则是一个渺小的牺牲品。为了反抗自己卑微的命运，他对萨宾娜怒言相对。这里所描述的仅仅是夫妻之间的争吵。如果是政治家因为自身缺少内省意识，不断追求权力，彼此斗争激烈，那么整个国家便会因此遭殃。

因此，亲爱的读者们，我殷切期望你们能够学会内省，这不仅仅是解决个人问题的捷径，也会帮助我们成为更完善的人。