每个人都有四种基本心理需求：关系需求、独立和控制需求、快乐需求、自我价值及认知度需求。可以说，所有的心理问题都是因为自身基本心理需求没有得到满足而导致的。

现在我们知道，阴影小孩和阳光小孩是童年与父母相处的产物。这种相处扮演着非常重要的角色，其结果也具有逻辑性。如果童年时父母与孩子的关系是温暖的、安全的、充满关爱的，孩子就能培养出积极的自我价值感和原始信任，他们成人后会经常处在阳光小孩模式中。如果童年时父母与孩子的关系缺乏关爱，孩子感受不到安全，对他人缺乏信任，长大之后就会常常受到阴影小孩的控制。

目前有很多育儿专家，告诉父母如何陪伴孩子渡过各个阶段。人们也经常会有这样的困惑：我们应该怎样解决父母与孩子之间的冲突？怎样改正孩子不好的行为？如何处理孩子的问题？

从心理学家的角度讲，父母与孩子之间的关系并不复杂，孩子的问题更多的是一些基本问题。孩子有各种不同的基本心理需求，比如需要建立关系，或者渴望得到认同。父母应该努力满足孩子的基本心理需求，帮助孩子在成长的路上培养出原始信任，去相信自己和他人。

著名心理治疗师克劳斯·格拉夫对这些基本心理需求，及其对人类的意义进行了研究。我在本书中引用了他的观点。

了解基本心理需求对理解自身和阴影小孩非常重要。因为这样做可以一举两得：一方面，基本心理需求的概念可以给大家建立起一个合理的体系，借助这个体系去理解童年的影响就比较容易。另一方面，体系可以帮助我们理解现实问题，因为这些问题实际上起源于我们的童年。在整个生命过程中，人的基本心理需求都不会改变，身体需求也基本不会改变。这意味着：当我们觉得开心的时候，是因为基本心理需求得到了满足。当我们觉得不开心的时候，其实是一个或者数个基本心理或者身体需求没有得到满足，抑或缺少了某种东西。