阴影小孩和他的信念

想要解决自己生活中的问题，就必须深层次地去探究，我们的问题到底出在哪里。与内心阴影小孩的对话非常重要，这样我们才知道自己的痛点，也就是内心触发器的位置在哪里。很多人都想逃避阴影小孩，不想去感受内心的伤痛和恐惧。这是一种非常自然的自我保护模式，也在常理之中。有谁喜欢伤心、恐惧、无助，甚至是绝望的感觉呢？

我们非常想要逃避这种感觉，去接受积极的情绪，例如幸福、快乐和友爱。因此，很多人都在排挤他们内心的伤痛。换句话说：当他们内心的小孩想要与他对话时，他们会置之不理。但问题是，阴影小孩和现实生活中的孩子一样：他们想要的关注越多，人们对他们的重视程度越低。如果一个孩子得到了足够的重视，那么他就会心满意足地离开，还会单独玩耍很长时间。

内心阴影小孩的情况也相似：如果他的恐惧、羞耻或者愤怒从未得到倾诉，那么这些情绪就会潜伏在他的心底。在成人自我没有任何意识的情况下，这会慢慢演变成伤痛，出现类似麦克经常会经历的事情：那个不开心的受排挤的阴影小孩会经常愤怒，并把它的怒气转嫁至其他人身上。

内心的小孩会受到内心信念的影响，这种信念经常扮演着感受的探路者角色。我在前面的章节中说过，信念是一种根深蒂固的观念，这会影响我们的自我价值感，以及与他人的关系。打个比方说，如果一个小孩得到父母的宠爱和欢迎，那么孩子便会养成这样的信念——“我是受欢迎的”，“大家都很爱我”，“我很重要”，这些信念会让他内心的小孩变得强大。如果父母对孩子的态度是冷酷拒绝的，那么孩子也会产生负面的信念，例如“我不受欢迎”，“我是个负担”，“我得不到足够的爱”，等等，这也会影响他的阴影小孩。尽管信念产生于童年，但是它们却深深扎根在我们的潜意识层面，并会变成成人阶段的心理模式，对我们的认知、感受、思考和行为方式产生巨大的影响。

我想借助于麦克和萨宾娜的例子来阐明信念的工作原理：我提到过，麦克的母亲很少重视麦克和他的愿望。麦克还有一个弟弟和妹妹，他们的父母经营着一家面包店。麦克的母亲根本没有那么多时间和精力让每个孩子都得到重视和关注，尽管这些对孩子的成长非常重要。他的父亲也没有办法弥补母亲在这方面的欠缺，因为他得一直工作。由于麦克缺少父母在情绪和心理上的支持，所以他在关系需求和自我价值需求上一直受到阻碍。在这样的情况下，他养成了另一种信念，这种信念是“我得不到足够的爱”，“我并不重要”。这种信念至今仍然在潜意识地影响着他的认知。在他感受不到重视的时候，他内心的小孩就会怒吼：“又来了，我总是得不到足够的爱！”这种信念会迅速让他陷入一种自我臆想中，臆想萨宾娜如何无视他或者他的愿望，也就是说，诱使麦克发怒的真正原因并不是实际发生的事情，而是他的信念。

另外一边，萨宾娜的父母虽然对她很照顾，但是他们对她提出了很多要求。她的父母严格规定了正确和错误的界限。萨宾娜总是有这种感觉，她永远不能让她的父母满意。他们经常批评她，很少表扬她。她的自我价值和认知度需求没有得到满足，她独立和自由发展的需求也受到了抑制。萨宾娜的内心小孩表现出这样的信念——“我不符合要求”，“我必须要适应”。现在人们便可以理解，萨宾娜和麦克的内心小孩是如何彼此影响的。麦克，或者说麦克的内心小孩总是经常愤怒，他经常过度批评萨宾娜的小过失，这深深打击到了萨宾娜渺小、自卑并缺少自由的内心。她的阴影小孩会愤怒、哭泣，反唇相讥，这会导致两人之间的争吵再次升级。

信念就相当于心理上的操作系统，也许它听上去简单易懂，却凭借着自己无穷的力量在影响着我们，影响着我们内心的阳光小孩和阴影小孩。

信念是我们看清现实的眼镜。

因此，研究信念就显得格外重要。