刮痧疗法——简单刮痧，痧去病愈

刮痧的功效

刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，集针灸、按摩、点穴、拔罐等非药物疗法之所长，用水牛角为材料做成刮痧板，配合刮痧疏导油进行的一种自然疗法，对人体有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、排除毒素、信息调整、行气活血等作用。

◆ 预防保健作用

刮痧疗法的作用部位是体表皮肤。皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候环境等变化起适应与防卫作用。皮肤之所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”。健康人常做刮痧可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧可将表邪及时驱除，以免表邪侵入五脏六腑而生大病。

◆ 治疗作用

●活血化瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

●调整阴阳

刮痧可以改善和调整脏腑功能，使阴阳得到平衡。如肠道蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常；反之，肠道蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。

●舒筋通络

刮痧能放松紧张的肌肉，消除肌肉疼痛，二者是相通的。如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

●信息调整

人体的各个脏器都有其特定的生物信息（各脏器的固有频率及生物电等），当脏器发生病变时，有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。而刮痧疗法就可以通过刺激体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而对病变脏器起到调整作用。

●排除毒素

刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血液及淋巴液流动增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增强全身抵抗力，进而减轻病势，促进康复。

●行气活血

气血的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，可以使经络通畅、气血通达，则瘀血化散，局部疼痛得以减轻或消失。

刮痧的技巧与要领

◆刮拭角度

刮拭角度以利于减轻被刮拭者疼痛感和方便刮拭者刮拭为原则。当刮痧板与刮拭方向的角度大于45°时，会增加疼痛感，所以刮拭角度应小于45°。在疼痛敏感的部位，最好小于15°。

◆ 按压力

刮拭过程中要始终保持一定按压力，若只在皮肤表面摩擦，不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿。按压力也不是越大越好，要根据具体体质、病情和局部解剖结构（骨骼凸起部位、皮下脂肪少的部位、脏器所在处，按压力应适当减轻）区别对待。用重力刮痧时，需逐渐加大按压力，使身体适应，以减轻疼痛。

◆ 刮拭速度

每次刮拭速度应平稳、均匀，不要忽快忽慢。疼痛感与刮拭速度有关，刮拭速度越快，疼痛感越重；速度越慢，疼痛感越轻。

◆ 刮拭长度

一般以穴位为中心，总长度8～15厘米，以大于穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。

刮痧的常用手法

◆ 面刮法

将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°～60°，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。这种手法适用于身体比较平坦部位的经络和穴位。

◆推刮法

推刮法的操作手法与面刮法大致相似，刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于45°，压力大于平刮法，速度也比平刮法慢一点。每次一寸一寸地向前刮拭。推刮法是诊断和刮拭疼痛区域的常用方法。

◆平刮法

操作方法与面刮法相似，只是刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，并且向下的渗透力比较大，刮拭速度缓慢。平刮法多用于面部、胸部和刮拭疼痛明显的区域。

◆点按法

将刮痧板角部与穴位呈90°角垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力；片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯。这种刮拭方法适用于无骨骼的软组织处和骨骼缝隙、凹陷部位，如人中穴、肩中俞穴等。

◆角刮法

角刮法分为单角刮法和双角刮法，单角刮法是用单刮痧板的一个角，朝刮拭方向倾斜45°，在穴位处自上而下刮拭。

双角刮法以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭。

◆按揉法

按揉法分为平面按揉和垂直按揉。垂直按揉法：将刮痧板呈90°按压在穴位上，其余同平面按揉法。用于脊椎。

平面按揉法：让刮痧板角部的平面以小于20°按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。

刮痧的注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，会出现不同形色的痧，病邪、病气随之外排，同时人体正气也有少量消耗。所以，刮痧的时候要注意一些小细节，从细节处保护好身体。

①避风和注意保暖很重要：刮痧时皮肤汗孔处于开放状态，如遇风寒之邪，邪气会直接进入体内，不但影响刮痧的疗效，还会引发新的疾病。因此刮痧半小时后才能到室外活动。

②刮完痧后要喝一杯热水：刮痧过程使汗孔开放，邪气排出，会消耗部分体内津液，刮痧后喝一杯热水，可补充水分，还可促进新陈代谢。

③刮痧3小时内不要洗澡：刮痧后毛孔都是张开的，所以要等毛孔闭合后再洗澡，避免风寒之邪侵入体内。

④不可一味追求出痧：刮痧时刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用。有些部位是不能刮出痧的。此外，室温低也不易出痧。所以，刮拭的时候不要一味追求出痧，以免伤害到皮肤。

⑤只治一种病症：每次刮痧的时候只治疗一种病，不可大面积刮拭，并且刮拭时间不宜过长。

刮痧的适应证与禁忌证

刮痧对内科、外科、皮肤科、妇科、儿科、五官科、骨科等疾病都有效。现代刮痧从工具到理论也都有了巨大变化，尤其是理论上选经配穴、辩证施术使其治疗范围大大扩宽。刮痧对于疼痛性疾病、脏腑神经失调的病症具有显著的疗效，但对于危重病人和比较复杂的疾病，则应该采用药物和其他手段来治疗。

◆刮痧的适应证

①刮痧可治疗疼痛性疾病。比如头痛、牙痛、各种神经痛、腰痛、腿痛、颈痛、肩痛等。

②刮痧可治疗一些外感病。如感冒发热、咳嗽气喘、肠胃病、食欲不振、糖尿病、乳腺增生、痛经、月经不调，以及各种神经血管失调的病症。

◆刮痧的禁忌证

①严重心脑血管疾病患者急性期、肝肾功能不全者禁止刮拭；体内有恶性肿瘤者，应避开肿瘤部位在其周边刮拭。

②有出血倾向的病症、严重贫血患者禁止刮痧。

③女性在怀孕期间、月经期间禁止刮拭腰骶部。

④韧带、肌腱急性扭伤，及施行过外科手术疤痕处，均应在3个月之后方可进行刮痧疗法。

⑤过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

⑥感染性皮肤病患者、糖尿病患者皮肤破溃处、严重下肢静脉曲张者局部禁止刮拭。