减肥的重中之重，就是要有对的动机；否则，坚持长期减肥是不可能的。即使可能会成功地减掉几磅，但离达到最终目标还相去甚远。
与生活中的任何事情一样，动机是前进的动力，对减肥之旅的顺利进行至关重要。本书提供40条我的个人建议，我就是这样4周内减掉超过24磅的。
希望读者们能在今后的减肥之路上好好研究这些方法，刻之脑海，付诸实践。因为说实话，成败在此一举。