完结共47章
倒序
封面
版权信息
简介
你的免费礼物
1、构想成功场景
2、听“嗨歌”
3、找个小伙伴一起减肥吧
4、不要被吓倒
5、利用自言自语的力量
6、创造减肥的源动力
7、认清现实比什么都重要
8、识别并清除障碍物
9、庆祝和奖励小成就
10、短期目标和长期目标
11、允许失败，但要汲取教训
12、阅读励志故事
13、在现实生活中找到榜样
14、乐在其中，马到功成
15、内疚的危险
16、养成锻炼的习惯
17、化嘲讽为动力
18、放弃不切实际的目标
19、欲速则不达
20、保持动力
21、化解压力的艺术
22、从过去的错误中吸取教训
23、不断鼓励和挑战自我
24、摆脱垃圾食品
25、和每个人分享你的目标
26、80/20规则
27、身体越健康，生活越美好，动力越大
28、使用你的智能手机
29、接受你的新生活
30、改变锻炼习惯
31、把旧衣服都送人或者卖掉
32、记录减肥进度
33、打赌
34、鼓励朋友减肥
35、假期穿泳裤还是沙滩裤
36、按时吃饭！
37、从当下开始的艺术
38、看一部励志电影
39、规模陷阱
40、远离消极的人
下一步是什么？
鸣谢
最后一件事……
更新时间：2021-05-21 17:17:48