第一章 行意合一，健康、幸福的试金石

大文豪列夫·托尔斯泰曾说过：“不幸的家庭各有各的不幸，幸福的家庭却是相似的”。

从心理学角度来说，这是有一定道理的，虽然我们可以憧憬成千上万种幸福，但心理学研究表明，不同国别、种族、性别等群体的最佳幸福体验却表现出高度的一致性，即具备“心流”（flow）的特征。