致谢

感谢我的老师前角博雄禅师和厚田禅师。通过观看他们做例如开信封或泡茶这样简单的事情，我学到了很多。感谢所有在过去20年间热诚地做这些正念练习，并将他们的发现间接传递给我的人。我也很感激伊登·斯坦伯格（Eden Steinberg)，他作为编辑所独有的敏锐眼睛帮助我创作的书比我一个人能写的要好很多。