活出最佳自我((美)迈克尔·拜尔)章节列表_活出最佳自我在线阅读-QQ阅读男生武侠网

致谢

更新时间：2024-11-06 10:37:25

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结语

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只考虑今天该做什么

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时间（最宝贵的资产）+努力（活在当下）=结果

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制订一个具体的、可实现的计划

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终极目标：真实而持久的幸福

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第13章 Best Self Goals 人生苦短，前进吧！

你无尽的灵感源泉

信任和期待放一旁，良好的化学反应优先

爱的互惠：你有没有给别人带来快乐？

真正关心你的人，怎么会看不见真实的你？

总有人等着你邀请他一起并肩作战

和你一起把人生打磨成宝石

并非你一人支撑着你的世界运转

第12章 Best Team 有哪些人将陪你度过漫长岁月？

写下你的精神使命宣言

了解你所处的位置，那之外便是无限的可能性

如果你愿意一层一层剥开你的心

我们往往宁愿承受熟悉的痛苦

第11章 Spiritual Development Life 做一个有精神性的人

晋升加薪的秘诀：率先提高团队生产力

海投简历比不上专注于技能匹配度

是工作的问题，还是你的问题？

选择职业，就选择了一种生活方式

梦想和金钱兼得，只需你发挥一点创意

工作黄金圈：综合你的目标和热情的艺术

第10章 Employment 全身心投入工作，未来会充满惊喜

让伤害，在我们这一代停止

婚礼只有一天，而余生很长

从今天开始，让家人了解真实的你

每一段关系都从我们的价值观中汲取能量

第9章 Relationships 人际关系是我们灵魂的中心

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找到心中所爱的事情，不要犹豫，去实现它

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阻止你学习的唯一一件事就是你的借口

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第8章 Education 终身学习意味着终身去追求你的热爱

做自己健康的头号拥护者

最好的运动就是你会做的运动

“新营养”：如何吃出最佳身体机能？

肠道微生物正在喂养你的思想

提高健康的底线，不必等到“最低谷”才行动

他开始把食物当作武器，用来对付自己

第7章 Health 有意识地让你的身体照顾你

致感到痛苦的你们

将热情注入你的生命之河，世界会报之以歌

自我关怀：心累了更需要休息

内心对话：让大脑成为你最棒的支持者

第6章 Personal Life 我发誓“不再继续忽视内心的声音”

特别会社交的人不只会说话

高效沟通的艺术：你只需对自己的情绪负责

你能给你的社交能力打几分？

社交时长与我们的幸福感直接相关

第5章 Social Life 你想给这个世界留下怎样的“第一印象”？

注入仪式的力量，说出你的“魔法咒语”

早起的奇迹：拯救过山车式的晨起时间

当自我失控的时候，不要批评，学会肯定

4 个步骤把你的恐惧打包，扔下悬崖

第4章 Obstacles 前路上的阻碍越大，你克服它的力量就越强

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改变的 5 个阶段：网瘾待业青年重拾自尊与独立

准备好为活出最佳自我付出努力了吗？

上一次有“活着”的感觉，还是……

让我们从“生存下来”变成“过得很好”

第3章 Unique Journey 每个人都有能力去改变，把自己活成艺术

未经审视的人生不值得过

事物在黑暗中会显得更可怕，来“曝光”它

摆脱情感PUA和无端猜忌，重获掌控感

第2章 Anti-Self “我真讨厌我自己”的那一刻

感恩的奇迹

像人生教练一样刻意训练自己

你也能画出自己心目中的生命之树

我就是我，是颜色不一样的烟火

练习书写的强大力量

你的小圈子可以成就你，也可以毁掉你

踏上自我发现的奇幻之旅

第1章 Best Self 这可能是你第一次看见真正的自己

自序

推荐序

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