一本书读懂中医养生

◎热水泡脚，养肾护肝又排毒

◎站式八段锦，让你迅速远离亚健康

◎勤梳头，让你远离脱发的困扰

第12章 五行养生大集锦

◎涌泉穴——养生防病之首选

◎多方养护，让女人的卵巢永远年轻

◎芝麻黑豆粥，让你的生活“性”福无比

◎膀胱经上的五输穴是调气活血的高手

◎肾经上的五输穴是强壮身体的法宝

◎肾好才会精气足

第11章 肾脏之五行养生

◎肺气不足易气短，人到中年要补肺

◎养好肺抵过任何护肤品

◎大肠经上的五输穴个个都是“隐士高人”

◎肺经上的五输穴都是治疗咳嗽的高手

◎肺好皮肤才会好

第10章 肺脏之五行养生

◎足三里穴——加强脾胃功能的得力助手

◎隐白穴——止血调经最有效

◎两个小穴位，从此告别胃溃疡

◎脾肾调理法帮你制服糖尿病

◎胃经上的五输穴帮你激活体内能量

◎脾经上的五输穴让你更强壮

◎爱护脾胃，从每天吃饱饭开始

第9章 脾脏之五行养生

◎推肝胆经帮你推开心结

◎按揉内关和太冲，轻松远离抑郁症

◎按穴位，用药膳，解决乳腺增生的烦扰

◎胆经上的五输穴是助肝排毒的英雄

◎肝经上的五输穴是消解压力的本钱

◎肝有问题就会显老

第8章 肝脏之五行养生

◎神门穴——世上最好的“安心”药

◎莲枣黑米养心粥——拉近婆媳关系的秘籍

◎拍手养心法——送给“懒人”的养心秘方

◎压掌心——最简单的心脏护养法

◎小肠经是心脏健康的镜子

◎心经五输穴忠实护卫心脏的健康

◎心包经上的五输穴是护心的卫士

◎“面子”好全是心脏的功劳

第7章 心脏之五行养生

◎经络上的五输穴就是你的平安护身符

◎了解季节的五行属性，收获四季健康的大礼

◎五脏之间是如何相生相克的

◎五行与五脏的配属关系

◎懂得五行，善用五行的人才能真正健康长寿

第6章 善用五行保健康

◎经络是平衡人体阴阳的大药

◎房事乃阴阳养生之大道

◎春夏要养阳，秋冬要养阴

◎睡觉也分阴阳

第5章 法于阴阳，和于术数

◎产后化瘀血，生化汤是高手

◎气滞又血瘀，疏肝理气是根本

◎补血选枸杞，长寿与天齐

◎补气不上火，首选生脉饮

第4章 气血不畅，调理有方

◎体内有寒，艾姜煮蛋胜似灵丹妙药

◎感冒发冷，苏叶泡水代茶饮最有效

◎高热不退，生石膏退热最快最有效

◎畏寒怕冷，羊肉汤暖身又饱腹

◎暑热相蒸，补充阴津是关键

第3章 身体有寒热，绝招来调理

◎十大属阴和属阳的食物

◎吃水果也讲究阴阳调和

◎不时不食，养生应顺时而为

◎分清体质阴阳挑食物

◎吃饭就是调阴阳

◎食物也有阴阳之分

第2章 身体调阴阳，食物来帮忙

◎判别身体阴阳的简单方法

◎长寿全靠调阴阳

◎阴阳失调，气血就会不畅

◎阴虚生内热，阳虚生外寒

◎女人爱长斑是阴阳不调所致

◎阴阳平衡是人体健康的大药

第1章 阴阳不调是生病的根源

◎中医五行相生相克之病症

◎经络理论中的阴阳五行养生思想

◎阴阳五行与养生之道

◎何谓阴阳五行

导读

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

导读

◎何谓阴阳五行

◎阴阳五行与养生之道

◎经络理论中的阴阳五行养生思想

◎中医五行相生相克之病症

第1章 阴阳不调是生病的根源

◎阴阳平衡是人体健康的大药

◎女人爱长斑是阴阳不调所致

◎阴虚生内热，阳虚生外寒

◎阴阳失调，气血就会不畅

◎长寿全靠调阴阳

◎判别身体阴阳的简单方法

第2章 身体调阴阳，食物来帮忙

◎食物也有阴阳之分

◎吃饭就是调阴阳

◎分清体质阴阳挑食物

◎不时不食，养生应顺时而为

◎吃水果也讲究阴阳调和

◎十大属阴和属阳的食物

第3章 身体有寒热，绝招来调理

◎暑热相蒸，补充阴津是关键

◎畏寒怕冷，羊肉汤暖身又饱腹

◎高热不退，生石膏退热最快最有效

◎感冒发冷，苏叶泡水代茶饮最有效

◎体内有寒，艾姜煮蛋胜似灵丹妙药

第4章 气血不畅，调理有方

◎补气不上火，首选生脉饮

◎补血选枸杞，长寿与天齐

◎气滞又血瘀，疏肝理气是根本

◎产后化瘀血，生化汤是高手

第5章 法于阴阳，和于术数

◎睡觉也分阴阳

◎春夏要养阳，秋冬要养阴

◎房事乃阴阳养生之大道

◎经络是平衡人体阴阳的大药

第6章 善用五行保健康

◎懂得五行，善用五行的人才能真正健康长寿

◎五行与五脏的配属关系

◎五脏之间是如何相生相克的

◎了解季节的五行属性，收获四季健康的大礼

◎经络上的五输穴就是你的平安护身符

第7章 心脏之五行养生

◎“面子”好全是心脏的功劳

◎心包经上的五输穴是护心的卫士

◎心经五输穴忠实护卫心脏的健康

◎小肠经是心脏健康的镜子

◎压掌心——最简单的心脏护养法

◎拍手养心法——送给“懒人”的养心秘方

◎莲枣黑米养心粥——拉近婆媳关系的秘籍

◎神门穴——世上最好的“安心”药

第8章 肝脏之五行养生

◎肝有问题就会显老

◎肝经上的五输穴是消解压力的本钱

◎胆经上的五输穴是助肝排毒的英雄

◎按穴位，用药膳，解决乳腺增生的烦扰

◎按揉内关和太冲，轻松远离抑郁症

◎推肝胆经帮你推开心结

第9章 脾脏之五行养生

◎爱护脾胃，从每天吃饱饭开始

◎脾经上的五输穴让你更强壮

◎胃经上的五输穴帮你激活体内能量

◎脾肾调理法帮你制服糖尿病

◎两个小穴位，从此告别胃溃疡

◎隐白穴——止血调经最有效

◎足三里穴——加强脾胃功能的得力助手

第10章 肺脏之五行养生

◎肺好皮肤才会好

◎肺经上的五输穴都是治疗咳嗽的高手

◎大肠经上的五输穴个个都是“隐士高人”

◎养好肺抵过任何护肤品

◎肺气不足易气短，人到中年要补肺

第11章 肾脏之五行养生

◎肾好才会精气足

◎肾经上的五输穴是强壮身体的法宝

◎膀胱经上的五输穴是调气活血的高手

◎芝麻黑豆粥，让你的生活“性”福无比

◎多方养护，让女人的卵巢永远年轻

◎涌泉穴——养生防病之首选

第12章 五行养生大集锦

◎勤梳头，让你远离脱发的困扰

◎站式八段锦，让你迅速远离亚健康

◎热水泡脚，养肾护肝又排毒