去火调理吃什么禁什么特效食物速查全书

好的饮食规律去肾火

引发肾火的不良饮食习惯

肾火过旺有哪些表现

去肾火饮食调理

胃热要注意清胃火

胃酸、口臭都是胃火惹的祸

养成好的饮食规律，去胃火

胃上火，不易吃的食物

胃火炽盛，少吃肥腻食物

胃火大怎么办

胃火过旺有哪些表现

去胃火饮食调理

能够润肠通便，清肺泻火的食物

易患感冒，其实多属“寒包火”

去肺火的饮食规律

肺火过旺有哪些表现

去肺火饮食调理

去肝火要多吃绿叶蔬菜

降肝火，吃这些食物

多吃酸性食物可去肝火

好的饮食规律去肝火

引发肝火的饮食坏习惯

肝火过旺有哪些表现

去肝火饮食调理

“心经最旺之时”去心火

去心火要吃点“苦”

如何去心火

心火大者不宜食用之物

心火过旺易生哪些疾病

心火过旺有哪些表现

去心火饮食调理

第五章 五脏去火饮食调理

菊花决明饮

桑麻糖水

薏苡仁瓜皮鲫鱼汤

车前子田螺汤

薄荷茶

丝瓜络煲猪瘦肉

山楂绿茶饮

苜蓿麦芽寿司

莱菔子大米粥

银耳山楂大米粥

胡萝卜甜椒汁

甘草蛤蜊汤

冬季去火调理药膳

降脂茶

绿豆薏苡仁汤

椰汁薏苡仁羹

灯芯草雪梨汤

薏苡仁黄芩饮

黄连白头翁粥

苦瓜牛蛙汤

银花茅根猪蹄汤

五仁粥

大黄绿茶

梨皮沙参大米粥

罗汉果瘦肉汤

石斛炖鲜鲍

土茯苓绿豆老鸭汤

桑白杏仁茶

菊花桔梗雪梨汤

菊花山楂饮

橘子杏仁菠萝汤

山楂冰糖羹

红枣菊花羹

沙参竹叶粥

竹叶地黄粥

猪肚银耳花旗参汤

罗汉三宝茶

白梨鸡蛋糯米粥

百合南瓜大米粥

银耳雪梨煲鸭

白玉苦瓜

秋季去火调理药膳

茯苓清菊茶

枸杞子菊花茶

薏苡仁茉莉粥

板蓝根丝瓜汤

桑叶清新茶

绿豆菊花饮

苦瓜汁

雪梨银耳百合汤

莲花蜜茶

莲藕解暑汤

薄荷鲜果茶

淡菜三蔬羹

洋葱汁

牛蒡芹菜汁

葛根荷叶牛蛙汤

牛蒡肉汤

粉葛银鱼汤

葛根猪肉汤

荷叶甘草茶

黄瓜蜜饮

解暑西瓜汤

黄绿汤

莲藕柿子汁

马蹄大米粥

绿豆玉米粥

双瓜萝卜粥

沙葛薏苡仁猪骨汤

西瓜绿豆鹌鹑汤

马蹄鲜藕茅根汤

苦瓜黄豆排骨汤

西瓜牛奶

莲藕胡萝卜汁

天门冬粥

百合生地粥

蛋花西红柿紫菜汤

苦瓜炖蛤蜊

莲子百合排骨汤

生地乌鸡汤

夏季去火调理药膳

金银花绿豆粥

马齿苋杏仁瘦肉汤

柴胡莲子田鸡汤

黄连冬瓜鱼片汤

麦冬阳桃甜汤

桑白皮葡萄果冻

红莲蒸雪蛤

枇杷叶粥

银杏玉竹猪肝汤

马蹄海蜇汤

玉参炖鸭

西洋参瘦肉汤

藿香菊花茶

银鱼苋菜粥

柴胡疏肝茶

决明子柠檬茶

南瓜菠菜粥

鸽肉豌豆粥

大米决明子粥

菠菜玉米枸杞子粥

决明子苋菜汤

佛手瓜白芍瘦肉汤

鸽子汤

丝瓜猪肝汤

春季去火调理药膳

第四章 四季去火饮食调理

豆蔻

肉桂

丁香

胡椒

花椒

大蒜

羊奶

板栗

樱桃

木瓜

桂圆

荔枝

榴梿

金橘

水蜜桃

豌豆

南瓜

香菜

茼蒿

青椒

洋葱

芥菜

韭菜

鲍鱼

虾米

鳙鱼

带鱼

鲶鱼

草鱼

狗肉

羊肉

猪肝

乌鸡肉

鸡肝

鸡肉

刀豆

燕麦

高粱米

第三章 去火禁忌食物

甘蔗

哈密瓜

阳桃

柿子

李子

火龙果

椰子

猕猴桃

香蕉

西瓜

草莓

柚子

橙子

柑橘

梨子

苹果

莲藕

茄子

黄瓜

丝瓜

苦瓜

冬瓜

白萝卜

香椿

绿豆芽

黄豆芽

菜花

荠菜

荸荠

茭白

莴笋

芦笋

竹笋

西葫芦

番茄

油菜

生菜

芹菜

苋菜

菠菜

小白菜

海参

海蟹

牡蛎

基围虾

鱿鱼

蛤蜊

紫菜

海带

田螺

草菇

蘑菇

金针菇

平菇

鸭血

鸭蛋

鸭肉

兔肉

马肉

驴肉

羊肝

猪肉

豆腐

薏米

黄米

荞麦

绿豆

小麦

小米

第二章 特效去火调理食材

水火平衡才能长寿

正常的“火”是新陈代谢的保证

实火需清泻，虚火需清养

五脏火大，易引发尿路感染

大火会引发吐血

火会引起心脑血管疾病

火大会引起血压升高

火旺易引发糖尿病

火大会损害身体的防御能力

咽喉诸病，皆属于火

人体的三焦火

五脏之火各不同

少火让人长寿，壮火损害健康

百病皆由火作祟

抗生素会伤人正常火力

没有“火”，就没有生命

火有实火与虚火之分

火有内火与外火之分

先天之火与后天之火

中医的“火”与“热”

第一章 认识人体内的火

前言

版权信息

封面

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前言

第一章 认识人体内的火

中医的“火”与“热”

先天之火与后天之火

火有内火与外火之分

火有实火与虚火之分

没有“火”，就没有生命

抗生素会伤人正常火力

百病皆由火作祟

少火让人长寿，壮火损害健康

五脏之火各不同

人体的三焦火

咽喉诸病，皆属于火

火大会损害身体的防御能力

火旺易引发糖尿病

火大会引起血压升高

火会引起心脑血管疾病

大火会引发吐血

五脏火大，易引发尿路感染

实火需清泻，虚火需清养

正常的“火”是新陈代谢的保证

水火平衡才能长寿

第二章 特效去火调理食材

小米

小麦

绿豆

荞麦

黄米

薏米

豆腐

猪肉

羊肝

驴肉

马肉

兔肉

鸭肉

鸭蛋

鸭血

平菇

金针菇

蘑菇

草菇

田螺

海带

紫菜

蛤蜊

鱿鱼

基围虾

牡蛎

海蟹

海参

小白菜

菠菜

苋菜

芹菜

生菜

油菜

番茄

西葫芦

竹笋

芦笋

莴笋

茭白

荸荠

荠菜

菜花

黄豆芽

绿豆芽

香椿

白萝卜

冬瓜

苦瓜

丝瓜

黄瓜

茄子

莲藕

苹果

梨子

柑橘

橙子

柚子

草莓

西瓜

香蕉

猕猴桃

椰子

火龙果

李子

柿子

阳桃

哈密瓜

甘蔗

第三章 去火禁忌食物

高粱米

燕麦

刀豆

鸡肉

鸡肝

乌鸡肉

猪肝

羊肉

狗肉

草鱼

鲶鱼

带鱼

鳙鱼

虾米

鲍鱼

韭菜

芥菜

洋葱

青椒

茼蒿

香菜

南瓜

豌豆

水蜜桃

金橘

榴梿

荔枝

桂圆

木瓜

樱桃

板栗

羊奶

大蒜

花椒

胡椒

丁香

肉桂

豆蔻

第四章 四季去火饮食调理

春季去火调理药膳

丝瓜猪肝汤

鸽子汤

佛手瓜白芍瘦肉汤

决明子苋菜汤

菠菜玉米枸杞子粥

大米决明子粥

鸽肉豌豆粥

南瓜菠菜粥

决明子柠檬茶

柴胡疏肝茶

银鱼苋菜粥

藿香菊花茶

西洋参瘦肉汤

玉参炖鸭

马蹄海蜇汤

银杏玉竹猪肝汤

枇杷叶粥

红莲蒸雪蛤

桑白皮葡萄果冻

麦冬阳桃甜汤

黄连冬瓜鱼片汤

柴胡莲子田鸡汤

马齿苋杏仁瘦肉汤

金银花绿豆粥

夏季去火调理药膳

生地乌鸡汤

莲子百合排骨汤

苦瓜炖蛤蜊

蛋花西红柿紫菜汤

百合生地粥

天门冬粥

莲藕胡萝卜汁

西瓜牛奶

苦瓜黄豆排骨汤

马蹄鲜藕茅根汤

西瓜绿豆鹌鹑汤

沙葛薏苡仁猪骨汤

双瓜萝卜粥

绿豆玉米粥

马蹄大米粥

莲藕柿子汁

黄绿汤

解暑西瓜汤

黄瓜蜜饮

荷叶甘草茶

葛根猪肉汤

粉葛银鱼汤

牛蒡肉汤

葛根荷叶牛蛙汤

牛蒡芹菜汁

洋葱汁

淡菜三蔬羹

薄荷鲜果茶

莲藕解暑汤

莲花蜜茶

雪梨银耳百合汤

苦瓜汁

绿豆菊花饮

桑叶清新茶

板蓝根丝瓜汤

薏苡仁茉莉粥

枸杞子菊花茶

茯苓清菊茶

秋季去火调理药膳

白玉苦瓜

银耳雪梨煲鸭

百合南瓜大米粥

白梨鸡蛋糯米粥

罗汉三宝茶

猪肚银耳花旗参汤

竹叶地黄粥

沙参竹叶粥

红枣菊花羹

山楂冰糖羹

橘子杏仁菠萝汤

菊花山楂饮

菊花桔梗雪梨汤

桑白杏仁茶

土茯苓绿豆老鸭汤

石斛炖鲜鲍

罗汉果瘦肉汤

梨皮沙参大米粥

大黄绿茶

五仁粥

银花茅根猪蹄汤

苦瓜牛蛙汤

黄连白头翁粥

薏苡仁黄芩饮

灯芯草雪梨汤

椰汁薏苡仁羹

绿豆薏苡仁汤

降脂茶

冬季去火调理药膳

甘草蛤蜊汤

胡萝卜甜椒汁

银耳山楂大米粥

莱菔子大米粥

苜蓿麦芽寿司

山楂绿茶饮

丝瓜络煲猪瘦肉

薄荷茶

车前子田螺汤

薏苡仁瓜皮鲫鱼汤

桑麻糖水

菊花决明饮

第五章 五脏去火饮食调理

去心火饮食调理

心火过旺有哪些表现

心火过旺易生哪些疾病

心火大者不宜食用之物

如何去心火

去心火要吃点“苦”

“心经最旺之时”去心火

去肝火饮食调理

肝火过旺有哪些表现

引发肝火的饮食坏习惯

好的饮食规律去肝火

多吃酸性食物可去肝火

降肝火，吃这些食物

去肝火要多吃绿叶蔬菜

去肺火饮食调理

肺火过旺有哪些表现

去肺火的饮食规律

易患感冒，其实多属“寒包火”

能够润肠通便，清肺泻火的食物

去胃火饮食调理

胃火过旺有哪些表现

胃火大怎么办

胃火炽盛，少吃肥腻食物

胃上火，不易吃的食物

养成好的饮食规律，去胃火

胃酸、口臭都是胃火惹的祸

胃热要注意清胃火

去肾火饮食调理

肾火过旺有哪些表现

引发肾火的不良饮食习惯

好的饮食规律去肾火